Các mẹ đã biết vitamin D3 cho trẻ uống đến khi nào chưa?

Vitamin D3 là một trong những loại vi chất quan trọng, cần thiết đến sự phát triển của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều phụ huynh đang băn khoăn không biết vitamin D3 cho trẻ uống đến khi nào? Hãy tham khảo bài viết dưới đây của KYOTOSHO để có câu trả lời nhé.

Vitamin D3

Vitamin D3 là một loại vitamin tan được trong chất béo giúp cơ thể hấp thu được canxi và phốt pho. Đây là những chất giữ vai trò quan trọng trong việc xây dựng và giữ xương luôn được chắc khỏe. Ngoài ra, vitamin D3 còn tham gia vào quá trình điều chỉnh tế bào, kích thích phản ứng hệ miễn dịch giúp cơ thể khỏe mạnh hơn. Loại vitamin này còn đóng vai trò quan trọng trong quá trình phát triển của thai nhi, đặc biệt là xương, răng và hộp sọ. Giúp làm giảm tỷ lệ sinh non và hạn chế các biến chứng xảy ra trong quá trình mang thai.

VITAMIN D3 K2 MK7 200IE NỘI ĐỊA ĐỨC TĂNG CHIỀU CAO CHO TRẺ

Tác dụng của vitamin D3 đối với trẻ nhỏ

Vitamin rất quan trọng đối với trẻ nhỏ. Nếu cơ thể thiếu hụt loại vitamin này sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình hình thành xương và răng. Trẻ sẽ dễ bị còi xương, mềm xương làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của cơ thể. Tuy nhiên, nếu quá lạm dụng và bổ sung quá nhiều loại vitamin này sẽ làm nguy hại đối với cơ thể. Một số biểu hiện của trẻ khi thừa vitamin D3 như chán ăn, buồn nôn, dễ tổn thương đến tim và thận. 

Nói một cách dễ hiểu, vitamin D3 có vai trò rất quan trọng trong việc giúp cơ thể hấp thu canxi. Các mẹ cũng đã biết vai trò quan trọng của canxi đối với cơ thể. Nếu chúng ta không bổ sung đầy đủ vitamin cho trẻ thì cơ thể cũng không hấp thu được canxi một cách tốt nhất. Cha mẹ nên bổ sung cho trẻ loại vitamin này thông qua các loại thực phẩm. Phải dựa vào độ tuổi và thể trạng của bé để điều chỉnh liều lượng phù hợp khi bổ sung.

Cho trẻ uống vitamin D3 đến khi nào?

Đối với những trẻ hoàn toàn ăn sữa mẹ thì nên bổ sung vitamin cho bé từ giai đoạn trẻ sơ sinh. Liều lượng mỗi ngày 1 giọt khoảng 400 đơn vị. Bổ sung cho đến lúc trẻ biết đi và có khả năng đi ra ngoài nhiều, tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Khi trẻ có chế độ ăn đầy đủ dưỡng chất, đa dạng, sử dụng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin D như cá hồi, cá trích, sữa chua, phô mai, ngũ cốc... 

VIÊN BỔ SUNG CANXI & VITAMIN D3 CHO BÉ OSTELIM 90V

Xem thêm : Cách chọn bỉm cho bé phù hợp nhất

Bổ sung vitamin D3 cho trẻ như thế nào để đạt hiệu quả

Tắm nắng

Đây là phương pháp rất tiện lợi và hiệu quả mà không tốn kém để giúp trẻ bổ sung vitamin D. Cha mẹ có thể cho trẻ tắm nắng vào buổi sáng từ 20 - 30 phút trước 9 giờ là tốt nhất. Đây là thời điểm da của bé có thể tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mà không hề gây hại đối với sức khỏe.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin D

Ăn uống đa dạng các loại thực phẩm và sử dụng các loại thực phẩm giàu vitamin D như cá, lòng đỏ trứng, gan, dầu cá… Lựa chọn sử dụng các loại thực phẩm bổ sung vitamin D như sữa, bột mì, bánh quy, ngũ cốc… Ăn các loại thực phẩm giàu canxi như cá, tôm, cua, thực phẩm làm từ sữa… Cần chú ý canxi có trong sữa sẽ dễ hấp thụ hơn so với các loại canxi có trong các nguồn thực phẩm khác. 

Chọn các loại thực phẩm chức năng vitamin D3 để bổ sung

Trên thực tế cho thấy, chế độ ăn uống hàng ngày khó có thể cung cấp đầy đủ lượng vitamin cần thiết cho cơ thể. Chính vì vậy, sử dụng thêm các loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin D3 là điều rất cần thiết. Sau sinh khoảng 15 ngày đến 3 tuổi, bé có thể bắt đầu được bổ sung các loại vitamin cần thiết này. Ưu điểm của loại sản phẩm này là tiện lợi và hấp thu nhanh. Tuy nhiên, cha mẹ nên tham khảo ý kiến của bác sỹ trước khi bổ sung bất cứ loại thực phẩm bổ sung nào cho trẻ.

VITAMIN D3 + K2 NATURE ĐỨC HỖ TRỢ PHÁT TRIỂN CHIỀU CAO 20ML

Xem thêm : Sữa tắm gội cho bé có thực sự tốt hay không?

Bổ sung các loại vitamin cho trẻ là điều vô cùng cần thiết. Hy vọng sau những chia sẻ của KYOTOSHO đã giúp bạn biết được vitamin D3 cho trẻ uống đến khi nào? Và tác dụng của vitamin D3 đối với cơ thể của trẻ. Hãy là những bà mẹ thông thái để lựa chọn cho con những điều tốt nhất các mẹ nhé.